감기예방 #감기에좋은차 #감기에좋은음식 #감기예방차 #감기빨리낫는법 #면역력 #면역력에 좋은차1 감기에 좋은 차, 따뜻한 차 한잔으로 면역력과 건강을 다지기 온도 차이가 심해질수록 몸이 쉽게 지치고, 면역력이 약해진 틈을 타 바이러스가 침투하기 쉽기 때문입니다. 우리 몸을 지켜줄 수 있는 손쉬운 방법 중 하나가 바로 ‘감기에 좋은 차’를 마시는 것입니다. 감기에 도움이 되는 다양한 차 종류와 그 효능, 집에서의 간편한 준비법, 그리고 차를 즐기며 감기 극복을 돕는 생활습관까지 폭넓게 알아보겠습니다. 1. 생강차: 몸을 데워주는 따스한 선택생강은 오래전부터 한의학에서 몸을 따뜻하게 하고 혈액순환을 개선하는 식재료로 널리 알려져 있습니다. 특히 감기로 인한 오한, 콧물, 기침 등의 증상을 완화하는 데 유용합니다. 생강의 매운맛 성분인 진저롤(gingerol)과 쇼가올(shogaol)은 몸을 덥혀주는 작용을 하여 찬바람이 부는 계절에 제격입니다. 레시피 팁.. 2024. 12. 19. 이전 1 다음
