갱년기 #갱년기 증상 #갱년기 초기증상 #에스트로겐 #페경기 증상 #갱년기 우울증1 갱년기 초기증상 알아보기: 몸과 마음이 보내는 신호 갱년기는 여성호르몬(에스트로겐)의 감소로 인해 신체와 정신에 다양한 변화를 겪는 시기를 말합니다. 보통 40대 중후반부터 시작되어 50대 초반에 두드러지게 나타납니다. 갱년기 초기증상과 이에 대처하는 방법을 살펴보고, 변화하는 몸과 마음을 건강하게 관리하는 팁을 공유하겠습니다. 1. 갱년기란 무엇인가?갱년기(Menopause)는 여성의 난소 기능이 급격히 저하되어 에스트로겐 분비가 감소하고, 월경 주기가 끝나가는 과정을 말합니다. 일반적으로 완경(완전한 폐경) 시점은 1년 이상 월경이 없어진 시기를 기준으로 정의합니다. 보통 48~52세 전후로 발생하며, 그 전후 몇 년간의 시기를 ‘폐경 전후기’ 혹은 ‘갱년기’라고 부릅니다. 갱년기는 왜 올까요?난소 기능 저하: 난소에서 분비되는 에스트로겐이 줄어들면 .. 2025. 1. 4. 이전 1 다음
