중성지방 #중성지방 줄이는방법 #중성지방 낮추는 방법 #건강가이드1 중성지방 낮추는 방법: 건강한 혈관과 심장을 위한 실천 가이드 중성지방(Triglycerides)은 우리 몸에 꼭 필요한 에너지 저장 형태의 지방입니다. 하지만 혈중 중성지방 수치가 높으면 심혈관 질환, 지방간, 대사증후군 등의 위험이 증가하기 때문에 적정 수준으로 유지하는 것이 중요합니다. 오늘은 중성지방 낮추는 방법에 대해 구체적으로 알아보고, 건강한 생활을 위한 팁을 소개합니다. 1. 중성지방이란?중성지방은 음식물을 통해 섭취한 칼로리 중 사용하고 남은 에너지를 지방 형태로 저장한 것입니다. 중성지방의 주요 역할은 에너지 저장하고 체온 유지하며 장기 보호합니다. 하지만 중성지방 수치가 150mg/dL 이상일 경우, 고중성지방혈증으로 진단될 수 있습니다.이 상태를 방치하면 고혈압, 당뇨병, 심혈관 질환 등의 위험이 커지기 때문에 주의가 필요합니다. 2. 중.. 2024. 11. 28. 이전 1 다음
