허리디스크 #허리디스크관리 #생활습관 #허리디스크 관리1 허리 디스크 관리 및 생활습관: 건강한 허리를 위한 실천법 현대인들은 바쁜 일상 속에서 장시간 앉아 있거나 잘못된 자세를 유지하며 허리 건강을 위협받고 있습니다. 허리 디스크(추간판 탈출증)는 잘못된 생활방식에서 비롯된 대표적인 척추 질환으로, 심각한 통증과 함께 일상생활에 불편함을 초래합니다. 그러나 꾸준한 관리와 적절한 생활습관을 통해 허리 디스크를 예방하거나 증상을 완화할 수 있습니다. 이번 글에서는 허리 디스크의 원인과 증상, 그리고 건강한 허리를 유지하기 위한 구체적인 방법들을 알아보겠습니다. 1. 허리 디스크란?허리 디스크는 척추뼈 사이에서 충격을 흡수하고 움직임을 부드럽게 만드는 디스크가 손상되거나 탈출하여 신경을 압박하는 질환입니다. 디스크가 탈출하면 신경을 눌러 통증, 저림, 근력 약화 등의 증상을 유발합니다. 1) 허리 디스크의 주요 증상.. 2024. 11. 30. 이전 1 다음
